Erkeklerin Escort Bayanlarla Seks Sırasında Daha Uzun Süre Dayanabilmesinin Yolları
Yatakta çok çabuk bitirdiğinizden endişeleniyorsanız, yalnız değilsiniz – ABD’de yaklaşık her üç erkekten biri erken boşalma ile ilgili sorunlar yaşadığını bildiriyor. Bunun neden olduğu belli değil, ancak bilim adamları bunun psikolojik ve biyolojik faktörlerin bir kombinasyonu olduğunu düşünüyor.
İstediğiniz kadar seks yapamıyorsanız, yardımcı olabilecek birkaç strateji vardır.
Ankara escort Seks sırasında nasıl daha uzun süre dayanır
Çok erken bitirmekte zorlanıyorsanız, size yardımcı olabilecek şeyler var.
1. Partnerinizden destek alın
Partnerinizden destek almak sürecin önemli bir parçası olabilir. Özel muayenehanede lisanslı bir seks terapisti olan MFT Vanessa Marin, “Başlangıç olarak, partnerinize daha uzun süre dayanmayı denemek istediğinizi söyleyin ve partnerinize bununla ilgilenip ilgilenmediklerini sorun” diyor.
Bu, eşinizin neler olup bittiğini anlamasına ve herhangi bir hayal kırıklığı duygusu hakkında açıkça konuşmanıza yardımcı olabilir. Partnerinizle iletişim açıldıktan sonra, orgazmınızı tam olarak neyin tetiklediğini tartışabilir ve aşağıdaki yöntemleri uygulamayı deneyebilirsiniz.
2. Prezervatif kullanın
Erken boşalma aşırı duyarlılığın bir sonucu olabileceğinden, prezervatif kullanmak seksin daha uzun sürmesini sağlayabilecek basit bir çözümdür. Prezervatif, penisin etrafında duyuları körelten ve gecikmeli boşalmaya yol açabilen bir bariyer oluşturur.
3. Duyarsızlaştırıcı prezervatifleri deneyin
Duyarsızlaştırıcı prezervatifler, cinsel organlardaki hassasiyeti azaltan ve cinsel aktivite sırasında penisi uyuşturmak için tasarlanmış Benzokain veya Lidokain gibi uyuşturucu maddelerle birlikte gelir.
Bu uyuşturma ajanları, erken boşalmayı önlemede güvenli ve etkili olsa da, yan etkiler arasında alerjik dermatit ve penil kangren sayılabilir.
4. Duraklat-sıkıştır yöntemini öğrenin
Duraklat-sıkıştır yöntemi seks yaparken veya mastürbasyon yaparken yapılabilir ve şunları içerir:
Boşalmak üzere olduğunuzu hissedene kadar seks yapın.
Ardından, penisinizin ucunu birkaç saniye boyunca veya boşalma ihtiyacı geçene kadar çekip sıkarak.
Ve son olarak, seks yapmaya devam etmek ve tekniği gerektiği kadar tekrarlamak.
Brahmbatt, “Teori, akışı durdurmanız, penisin dinlenmesine izin vermeniz ve ardından zamanınızı artırmak için geri dönmenizdir” diyor.
Brahmbatt, bunun erken boşalma için daha zor tedavilerden biri olabileceğini çünkü çok fazla öz kontrol gerektirdiğini söylüyor. Tekrar tekrar pratik yapmak ve eşinizle net bir şekilde iletişim kurmak, süreci kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.
5. Pelvik taban egzersizleri yapın
Pelvik taban kaslarınız prostatınızın ve rektumunuzun hemen altında bulunur ve tıpkı diğer kaslar gibi egzersiz yoluyla güçlendirilebilirler. Uzmanlar, pelvik taban kasları çok zayıfsa, boşalmayı geciktirmenin sizin için daha zor olabileceğine inanıyor.
Pelvik taban kaslarınızı esnetmek için, kendinizi işemekten veya gaz çıkarmaktan alıkoymaya çalışıyormuş gibi davranın ve hangi kasların hareket ettiğini hissedin. Bu kasları tonlamak için şu adımları izleyin:
Pelvik taban kaslarını sıkın – eğer daha kolay olacaksa uzanabilir veya oturabilirsiniz.
Kasları üç saniye gergin tutun.
Kasları üç saniye gevşetin.
Egzersizi gerektiği kadar tekrarlayın.
İyi sonuçlar elde etmek için her gün 10 tekrardan oluşan üç set yapmaya çalışmalısınız.
Hızlı ipucu: Kegel egzersizleri pelvik tabanınızı güçlendirmeye de yardımcı olabilir. Hem erkekler hem de kadınlar için kegel egzersizlerine yönelik kapsamlı kılavuzumuza göz atın.
6. Yavaşla
İtme, hızlı bir şekilde yoğun bir uyarı oluşturur ve kısa bir süre sonra orgazm olma olasılığınızı artırabilir. Marin, hızlı bir şekilde itmek, vücudunuzdaki daha ince hisleri tanımayı da zorlaştırabilir ve orgazma yaklaştığınızı fark etmeyebilirsiniz, diyor Marin.
Marin, “Daha yavaş bir hızda hareket etmeye çalışın ve ekstra yavaş hareket etmek için düzenli olarak küçük molalar verin” diyor. Bazı partnerlerin, özellikle seksin başlangıcında, daha yavaş hareketlerden hoşlanabileceğine şaşırabilirsiniz.
Partnerinizin üstte olması gibi hareketinizi sınırlayan pozisyonlar da yardımcı olabilir çünkü kontrolü kaybedemez ve çok hızlı bir şekilde itmeye başlayamazsınız.
7. Konumları değiştirin
Pozisyon değiştirdiğinizde biraz ara vermeniz ve hareketlerinizi yavaşlatmanız gerekir.
Marin, “Geçiş sırasında çok fazla uyarı almıyorsunuz, bu nedenle vücudunuzun soğumasını ve orgazmdan daha fazla uzaklaşmasını sağlıyor” diyor.
“Büyük kaşık” olduğunuz kaşık pozisyonu gibi derine nüfuz edemediğiniz pozisyonlar da yardımcı olabilir.
Hızlı ipucu: Deneyebileceğiniz daha fazla seks pozisyonu hakkında bilgi edinmek için en iyi seks pozisyonları kılavuzumuzu okuyun.
8. Ön sevişmeye daha fazla zaman ayırın
Ön sevişmeye daha fazla zaman harcamak, yatakta daha uzun süre dayanmanıza yardımcı olabilir. ABD’de insanların orgazm, cinsel haz ve genital dokunma ile ilgili deneyimleri hakkında yürütülen gizli bir ankette, üçte birinden fazlası orgazm için uyarmanın gerekli olduğu yanıtını verdi.
9. Kenarları deneyin
Kenara çekme, bir orgazmın hemen kenarına gelme, ardından tekrar başlamadan önce soğumaya kendinizi durdurma sürecidir.
Marin, seks sırasında daha uzun süre dayanmak için kenar düzeltme işlemini mümkün olduğunca çok kez tekrarlayın. Kendinize orgazm olma izni vermediğiniz ve periyodik molalar vermediğiniz için doğal olarak daha uzun süre dayanacaksınız.
10. Seksten önce mastürbasyon yapın
Marin, cinsel ilişkiden önce mastürbasyon yapmak, vücudunuz cinsel uyarılara karşı hassas olmayacağından daha uzun süre dayanmanıza yardımcı olabilir, diyor.
Seksten ne kadar önce mastürbasyon yapmanız gerektiğini öğrenmek biraz deneme yanılma gerektirebilir. Çünkü seksten hemen önce mastürbasyon yaparsanız, bu kadar kısa sürede tekrar sertleşmeniz zor olabilir. Ancak önceden çok fazla orgazm olursanız, seks yaptığınızda tamamen sıfırlanabilir ve çok hızlı boşalabilirsiniz.
Temel olarak, uyarımı azalttığınız ama seks dürtünüzü öldürmediğiniz o tatlı noktayı bulmak istiyorsunuz, diyor Marin.
11. Seks oyuncaklarını deneyin
Seks oyuncaklarının erken boşalma konusunda size yardımcı olmasının birkaç yolu vardır. Bu oyuncakları, onlarla mastürbasyon yaparak ve orgazma ulaşmadan hemen önce durarak orgazmınızı yönetme alıştırması yapmak için kullanabilirsiniz.
Öte yandan, partnerinizin orgazma ulaşması için yeterince uzun süre ereksiyonu sürdüremezseniz, seks oyuncakları da partnerinizi tatmin etmek için kullanılabilir.
12. Dikkatinizi dağıtın
Başka bir seçenek de, akşam yemeğinde ne yiyeceğiniz veya geçen hafta izlediğiniz bir film gibi sıradan şeyler de dahil olmak üzere başka düşüncelerle dikkatinizi dağıtmaktır. Bu, zihninizi yaşadığınız zevkli hislerden uzaklaştırmaya yardımcı olabilir ve boşalmayı kısa süreliğine geciktirebilir.
Bununla birlikte, seks zevkinizi ve partnerinizle olan yakınlığınızı da ortadan kaldırabilir. Deneyebilir ve bu yöntemin belirli zamanlarda daha uzun süre dayanmanıza yardımcı olup olmadığını görebilirsiniz, ancak genel olarak, seks sırasında eşinizle birlikte olmayı ve onunla bağlantıda kalmayı unutmayın.
421 genel görüntüleme, 2 today