Escort Bayanlarla Seks Hayatınızda Yapacağınız 5 Güçlü Değişiklik
Orgazm bilimi, arzu uyandırma ve cinselliği deneyimleyebileceğimiz tüm farklı yollar hakkında her zamankinden daha fazla şey biliyoruz. Vücudumuzun erişebildiği tüm iyi duygulardan yararlanmamıza yardımcı olmaya adanmış kitaplardan ve podcast’lerden kurslara ve inzivalara kadar neredeyse sonsuz kaynak var.
Ankara escort bayanlar ile Cinsel hayatınıza en son öncelik verdiğinizden bu yana uzun bir süre geçtiyse, bunu yeni yıla erotik benliğinizi ve bedeninizde, ruhunuzda ve şehvetli hazzı deneyimleyebileceğiniz tüm yolları yeniden keşfetme niyetiyle girme davetiniz olarak kabul edin. İlham almak için, cinsellik uzmanlarından cinsel yaşamınızı gerçekten nasıl daha iyi hale getirebileceğiniz konusunda bazı somut, basit fikirler vermelerini istedik. İşte tavsiye ettikleri şey:
Seks hakkında daha fazla konuşun
AASECT sertifikalı seks terapisti ve Reclaiming Pleasure’ın yazarı LMFT, Ph.D., Holly Richmond, “Çiftlerin cinsel yaşamlarında yapabilecekleri en güçlü değişikliklerden biri seks hakkında daha fazla konuşmaktır” diyor .
Harika seks yapabilmek için onun hakkında konuşabilmelisiniz. Partnerinizle en çok ve en az hangi dokunuş türlerini sevdiğiniz hakkında en son ne zaman konuştunuz? Partnerinizin en çılgın fantezilerini biliyor musunuz? Onları seks havasına sokan ve seks havasında olmayan şeyler nelerdir?
Richmond, “Eşlerden hiçbiri diğerinin seksle ilgili beklentilerinin, arzularının veya ihtiyaçlarının ne olduğunu bilmiyorsa, onu sürekli olarak daha iyi hale getirme şansı pek yok” diyor. “Seks hakkında konuşan çiftler, ilişkide oldukları sürece daha iyi, daha heyecanlı seks yapabilirler, bu da bize inanmamız söylenenin tam tersi, yani birlikte olduğunuz süre uzadıkça seks daha kötü veya daha sıkıcı hale gelir.”
Düzenli bir mastürbasyon uygulamasına başlayın.
İster bekar ister partner olun, seks ve flört koçu Myisha Battle, MS, haftada en az bir kez yalnız seks için zaman ayırmanızı önerir.
“Cinsel enerjinizle bağlantıda kalmanın ve vücudunuzun neyi sevdiğini öğrenmenin harika bir yolu” diye açıklıyor. “Porno veya erotik yoluyla arzularınızı keşfetmenize izin verin, eğlenin ve neyi sevip neyi sevmediğiniz hakkında notlar alın!”
Bazı insanlar bir ilişki içindeyken mastürbasyon yapmaktan rahatsızlık duyabilir veya mastürbasyon uygulamalarının eşli seks lehine azalmasına izin verirler. Ancak Battle, uzun süreli ilişkisi olan kişiler de dahil olmak üzere herkesin düzenli olarak mastürbasyon yapmaktan fayda sağlayabileceğini söylüyor.
“Mastürbasyon, eşinizin seks için uygunluğuna daha az bağımlı olmanıza yardımcı olabilir. Bu değişiklik, cinsel olarak başkalarına aşırı güvenen insanlar için çok fazla kapı açar. İlişki durumunuz ne olursa olsun, cinsel zevk için en güvenilir kaynağınız olabilirsiniz. ” diyor.
Bir farkındalık pratiği başlatın.
Farkında olalım ya da olmayalım, yatak odasının dışında yaptıklarımız, gerçekten seks yaparken nasıl hissettiğimiz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Bu nedenle lisanslı psikolog ve AASECT sertifikalı seks terapisti Lauren Fogel Mersy, Psy.D., LP, daha iyi seks arayanlara bir farkındalık pratiği başlatmalarını önerir .
“Yargılamadan anda var olmanın düzenli bir pratiği, cinsel yaşamınıza aktarılabilir, bu da muhtemelen deneyiminizi geliştirecektir” diye açıklıyor. “Anın içinde olmak, seksin en zevkli ve bağlantılı hissettirdiği zamandır. Bedenlerimiz ve partnerlerimizle en çok temas halinde olduğumuz zamandır.”
Meditasyon, nefes çalışması veya diğer farkındalık egzersizleri gibi genel olarak vücudunuzda nasıl bulunacağınızı öğrenmek, vücudunuzun seks sırasında hissettiği hazzın daha fazla farkına varmanıza yardımcı olabilir (yani, seks daha iyi hissedecektir).
Erotizmi keşfedin
AASECT sertifikalı seks terapisti ve lisanslı çiftler danışmanı MA Jessa Zimmerman, mbg’ye “Her birimizin uyandırıcı bulduğumuz şeyleri var” diyor. “En iyi cinsel deneyimlerinizi, fantezilerinizi ve çeşitli erotik medyaya tepkilerinizi düşünerek kendinizinkine uyum sağlayabilirsiniz.”
Zimmerman, neyi erotik bulduğunuzu keşfetmek için zaman ayırmanızı ve ardından (eğer bir ilişkiniz varsa) bunu partnerinizle paylaşmanızı ve onlara kendi erotizm versiyonlarını da sormanızı önerir.
“Buna yargılamak veya eleştirmek yerine merakla ve çok fazla açıklıkla yaklaşın. Ardından, bulduğunuz herhangi bir örtüşmede oynayın” diyor. “Bu, hayalini kurduğunuz şeyleri yapmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak bunun hakkında konuşmak, rol yapmak veya bunun olduğu veya olmak üzere olduğu hakkında birlikte hayal kurmak size sıcak gelebilir.”
Biraz yenilik taahhüt edin.
Uzun süreli bir ilişki içindeyseniz, Zimmerman yeniliğe öncelik vermek için bir çift olarak aktif bir taahhütte bulunmanızı önerir.
“Her ay birlikte yapacak yeni bir şey bulmaya karar verin. Yeri veya ortamı değiştirebilir, birbirinizin cinsel ilgi alanlarına ve fantezilerine dalabilir ve yapmadığınız (ya da en azından uzun zamandır yapmadığınız) bir şey bulabilirsiniz. ) veya daha önce düşünmemiş olabileceğiniz bazı fikirleri almak için harika bir evet/hayır/belki listesi bulun” diyor. “Buna bir macera ve keşif ruhuyla yaklaşın; aksamadan gitmek zorunda değil.”
1715 genel görüntüleme, 1 today